10 Minutos al día
Con cada reto ante el diagnóstico de diabetes me planteo, cómo puedo mejorar? Hoy te comparto una táctica que algunos llaman micro-hábitos. Me refiero a implementar eso que quieres lograr, con pasos pequeños pero enfocados a tu meta.
Esto es importante para ti, persona con diabetes, porque quieres evitar las complicaciones de la diabetes, quieres reducir los síntomas de la diabetes y vivir en bienestar, aun con diabetes. Hoy te invito a irte por encima del diagnóstico y elevar tu con esta técnica tus hábitos saludables.
Amplía tu zona de comodidad, ese nuevo espacio te traerá dinamismo, un poco de reto, trabajo mental, ajustes y vitalidad.
Así puedes aplicarlo a otras cosas que te cuesta mucho comenzar a hacer y has procrastinado; proponte dedicarle solo 10 minutos. ¿Qué te parece?
Me encantará saber tu opinión sobre el tema, puedes escribirme en cualquier plataforma o a: hola.vidaenpositivo@gmail.com
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Te comparto los enlaces de la máquina de escalones que vengo usando hace unos meses, es práctica y no ocupa mucho espacio.
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Recuerda compartir este episodio/artículo para que se beneficien muchas más personas.
Persona con diabetes, tu que me escuchas al otro lado, te envío un abrazo fuerte desde Puerto Rico.
¿Nos vamos por encima del diagnóstico? ¡Claro que sí!
¡Hasta la próxima!
