Stell dir vor, kein Kaffee, kein Zucker, keine Bildschirme und kein Internet – für Wochen oder Monate. Klingt hart? Genau darum geht es heute!
In dieser Episode stellen wir uns gegenseitig vor die ultimativen Biohacker-Experimente, die Körper und Geist richtig herausfordern, wie z.B.:
30 Tage ohne Stimulanzien – Kein Kaffee, kein Alkohol, kein Zucker – Wie schwer wär das wirklich?
Leben nach natürlichem Licht – Aufstehen mit der Sonne, schlafen mit der Dunkelheit. Aber was passiert im Winter, wenn es um 17 Uhr dunkel wird?
10 Tage Digital Detox – Kein Handy, kein Laptop, keine Nachrichten. Könnten wir wirklich für eine Woche komplett offline sein?
Polyphasisches Schlafen - Jeden Tag nur 2-3 Stunden schlafen, aufgeteilt in 20 Minuten Blöcke? Ist das überhaupt möglich?
Wir diskutieren, ob wir das wirklich durchziehen würden – und welche Effekte das auf unsere Gesundheit, unser Dopamin-Level und unsere mentale Stärke haben könnte.
Hast du schon mal eine solche Challenge ausprobiert? Schreib uns auf Instagram oder per Mail – oder sei beim nächsten Podcast mit deiner eigenen Challenge oder deinem eigenen Selbstexperiment dabei!
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