Du kennst das: neue Routine, voller Motivation, zwei Wochen läuft's – und dann ist alles wieder weg. Chris & Joe sprechen darüber, warum Struktur oft an Kleinigkeiten bricht: Zeitumstellung, Stress, Krankheit, Winterblues.
Sie teilen, wie sie selbst gerade wieder versuchen, in ihren Rhythmus zu kommen – und warum das gar nichts mit Perfektion zu tun hat.
Du lernst:
Warum kleine Schritte mehr bringen als perfekte Pläne
Wie du Routinen so baust, dass sie auch in stressigen Zeiten halten
Wieso du regelmäßig reflektieren solltest, statt dich zu geißeln
Und warum es sich lohnt, jedes Mal wieder neu anzufangen
Diese Folge motiviert dich, deine Gewohnheiten neu zu denken – realistisch, machbar und ohne Selbstvorwürfe.
Am Ende gibt's alle Infos zu unserem Live-Webinar am 15.11. um 10:30 Uhr:
„Welche 3 Biohacking-Geheimnisse dein Verständnis von Gesundheit für immer verändern"
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