Fredrik har märkt att han har missbrukartendenser när det gäller att inte klara av att hålla fingrarna borta från telefonen och känner viss nojja för ett liv utan appar. Via boken Digital Minimalism av Cal Newport fick han idéen om att göra en digital fasta.
Om detta pratar han med den rutinerade digitala detoxaren David Larsson Heidenblad som varje sommar (i princip) lägger undan mobilen i tre veckor.
David är för övrigt författare till kanonboken Ta din tid som varmt rekommenderas.
AI-verktyget TLDV sammanfattar avsnittet så här:
- David förklarar vad en digital fasta innebär och att han brukar lägga undan telefonen under de första veckorna av semestern.
- De diskuterar olika sätt att genomföra en digital fasta, till exempel genom att bara tillåta viss användning av telefonen på kvällarna.
- De pratar om hur David och hans fru brukar genomföra en digital fasta tillsammans och hur de hanterar kommunikation under den tiden.
- David förklarar att en digital detox har en kortsiktig effekt men att han brukar ha bättre vanor efter semestern
- David berättar om böcker han läst på morgnarna, bland annat av författaren Austin Kleon.
- En av talarna berättar att de skriver en ny vetenskaplig bok om svenskt aktiesparande.
- Exempel ges på hur Facebook och Tinder byggde upp kritisk massa genom fokuserad expansion på universitet.
- Samtalet avslutas med att diskutera lyssnarsiffror och idéer om att skapa lyssningscirklar.
