Hay cuatro poderosos modelos de tratamiento para la ansiedad, que incluyen
El modelo cognitivo
El modelo de exposición
El modelo motivacional
El modelo de emoción oculta
Cada enfoque tiene una teoría completamente diferente sobre las causas de la ansiedad y utiliza técnicas de tratamiento completamente diferentes.
Por ejemplo, los terapeutas cognitivos creen que los pensamientos distorsionados desencadenan toda la ansiedad y que el tratamiento más efectivo consiste en desafiar estas distorsiones.
Por el contrario, los terapeutas de exposición argumentan que la evitación es la causa de toda ansiedad y que la exposición es el único tratamiento eficaz.
Quienes se adhieren al Modelo Motivacional enfatizan el papel de la resistencia. En otras palabras, las personas ansiosas son renuentes a dejar ir la ansiedad porque secretamente creen que la ansiedad los protegerá del peligro.
Y aquellos que se adhieren al Modelo de Emoción Oculta afirman que la "amabilidad" es la verdadera causa de toda ansiedad en los Estados Unidos en este momento, y que los problemas y sentimientos ocultos pueden necesitar ser llevados a la conciencia antes de que el paciente pueda recuperarse.
El Dr. Burns dice que, de hecho, las 4 teorías son correctas y que si integra hábilmente los cuatro enfoques, a menudo verá una eliminación rápida y total de la ansiedad en la gran mayoría de sus pacientes.
El modelo cognitivo de la ansiedad se basa en tres poderosas ideas:
La ansiedad siempre resulta del pensamiento negativo (NT) que involucra la predicción de peligro. Por ejemplo, si tienes ansiedad por hablar en público, probablemente te estés diciendo algo como esto: "Sé que lo voy a arruinar. Mi voz temblará. La gente sabrá que estoy ansioso. Mi mente se quedará en blanco. Murmuraré y haré el ridículo total". O, si sufre ataques de pánico, probablemente tenga pensamientos como este: "Creo que estoy a punto de morir. No puedo respirar correctamente. ¡Estoy a punto de desmayarme!" O, "Estoy a punto de perder el control y volverme loco".
Los NT que desencadenan la ansiedad siempre son distorsionados e ilógicos. Por el contrario, los NT válidos provocan un miedo saludable.
Cuando desmientas los NT distorsionados, la ansiedad desaparecerá. Esto a veces puede suceder en un instante.
El modelo de terapia Team-CBT tiene más de 50 métodos para tratar la ansiedad o cualquier tipo de angustia emocional, junto con cuatro modelos de tratamiento completamente diferentes específicamente para la ansiedad: los modelos motivacional, cognitivo, de exposición y de emoción oculta.
Esto se debe a que no existe una "talla única" en el tratamiento de la depresión, la ansiedad, los problemas de pareja o los hábitos y las adicciones. Además, la exposición intencional es radicalmente diferente de la exposición accidental que experimentan las personas ansiosas cuando se topan con una situación que les genera ansiedad.
Próximamente en 2023:
Congreso intensivo de 4 días en la Ciudad de México los días 6, 7, 8 y 9 de noviembre 2023
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