Los términos "ataque de pánico" y "ataque de ansiedad" a veces se usan indistintamente, pero no son exactamente lo mismo. Cuando sientes sintomas que te invaden de forma abrumadora, puedes preguntarte ¿Estoy experimentando un ataque de pánico o un ataque de ansiedad? ¿Como se sienten? ¿Cuánto tiempo duran? ¿Cuáles son las diferencias? Exploraremos las diferencias clave entre ellos, incluidos los síntomas físicos y psicológicos comunes que experimentan las personas.
Los ataques de pánico y ansiedad pueden ser debilitantes, pero los síntomas se pueden tratar y controlar. Ambos responden muy bien a la terapia Team-CBT, que te ayudará a comprender lo que estás experimentando y te brindará estrategias, habilidades y técnicas para controlarlo.
