In unserer Hypnobirthing Special Episoden praktiziert Nadine Ballmer, Gründerin und Geschäftsführerin von Hypnobirthing Schweiz, 3 praktische Übungen zur Geburtsvorbereitung.
Folge 3: Atemübungen
Im Hypnobirthing gibt es drei verschiedene Atemtechniken, das heisst, es gibt für jede Phase der Geburt eine spezifische Technik. Diese Techniken sollen in der Vorbereitungsphase erlernt und konditioniert werden, sodass sie bei der Geburt ganz einfach abgerufen werden können. Im heutigen Podcast stellt Nadine Ballmer die Entspannungsatmung vor. Diese Atmungstechnik ist für zwischen den Wehen gedacht und hilft dir, in dieser Zeit entspannt zu bleiben.
