En la entrevista de hoy con la entrenadora Lidia López (@ldiaalopez) hablamos sobre como el entrenamiento en el gimnasio puede cambiarte la vida para bien o para mal en función del punto psicológico desde el que lo haces.
Además, Lidia explica las precauciones que hay que tener con las redes sociales y la comparación, así como 2 casos de especial éxito que tuvo con 2 clientes.
También hablamos sobre la cultura del esfuerzo y el feminismo radical. ¡No te lo pierdas!
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Mi nombre es Sergio Cruz. Soy psicólogo y entrenador y mi misión es democratizar la salud mental SIN censura en el momento más necesario de la historia.
Mi objetivo con cada video es compartirte herramientas psicológicas, estrategias y reflexiones que te ayuden a reinventarte a nivel mental y psicológico en en un mundo moderno en el que los problemas psicológicos no paran de crecer.
⏰ LINEA DEL TIEMPO DEL PODCAST ⏰
🔵 00:00 - Mejores Momentos
🔵 01:00 - Intro del episodio
🔵 02:18 - ¿Quién es Lidia?
🔵 03:17 - Así se organiza el día Lidia
🔵 04:40 - Nunca entrenes sin saber esto antes
🔵 07:50 - Redes sociales y fitness
🔵 08:37 - Las razones reales por las que debes entrenar
🔵 15:38 - Vacíos emocionales en el culturismo
🔵 17:06 - La mentira de la redes sociales
🔵 19:16 - Los peligros de la validación externa
🔵 20:30 - ¿Cómo diferenciar la vagancia del sobreesfuerzo?
🔵 22:14 Autoexigencia, comparación y sentimiento de culpa
🔵 25:54 - Cómo entrenar cambio la vida de una chica con esclerosis
🔵 29:10 - Lidia cambió la vida de su padre
🔵 33:10 - ¿Quieren masculinizar a las mujeres?
🔵 37:58 - Preguntas express
🔵 45:41 - Preguntas finales
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