Este es un episodio extremadamente personal en el que hablo de un tema delicado pero necesario: la depresión.
Espero que el compartirte un poco de mi historia en el tema de la depresión crónica, así como 3 consejos para transitar la depresión que más me han servido, pueda ayudarte a sobrellevar esos momentos de una manera más amable.
EJERCICIO DEL EPISODIO: ¿Cuál es el acto de amor más pequeño que puedo tomar en este momento? ¿Cuál podría ser un potencial acto de amor pequeño que podría tomar en caso de tener un poco más de ánimo que el usual?
Al final del día: ¿Qué hice hoy que no tomé en cuenta como un acto de amor, pero sí lo es?
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