Episodio 5. Soltar última acción del concepto de gestión emocional RÍES
RÍES es un concepto de gestión emocional que consiste en cuatro acciones: Reconocer, Identificar, Expresar y Soltar.
Hoy hablaremos de Soltar como la cuarta acción del concepto de gestión emocional RÍES.
Soltar, implica el ¿Para qué? O ¿Para quién?
Te preguntas: ¿Para qué lo tengo que soltar? ¿Ya yo lo solté? ¿Todavía tengo que soltar algo? ¿Para quién es beneficioso soltar?
Pues te cuento, está acción es la más incómoda ya que te invita a despojarte de aquello que aún sigues cargando.
Soltar o Dejar Ir, es tomar conciencia de lo que aún retienes por las razones que sean, puede que sea porque sientes que te pertenece, o te acostumbraste a vivir con esa carga, aunque muchas veces te es incomoda y te molesta.
La acción de soltar no es agradable porque te a invita a dejar de tener el control.
A esas cargas, también se le conoce como emociones estancadas o reprimidas o no procesadas.
Una parte de soltar implica, el perdonar. El perdonar te permitirá liberar la carga emocional y encontrar paz. Perdonar te llevará a ti, Si sólo a ti al siguiente paso. El dejar ir o soltar te beneficia a ti, solo a ti.
Lo que No sueltas, te pesa. Lo que pesa te duele, te hunde hasta ahogarte y hasta te esclaviza. Las cargas te impiden avanzar en la vida.
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