En la actualidad, parece que la única manera de conectar con espacios de mayor calma, regulación y seguridad es un desafío constante, y el estrés está a la orden del día. Hablar de felicidad parece imposible.
¿Sabías que el impacto de las noticias afecta nuestra salud mental?
A nivel mundial, estamos viviendo cambios y dificultades, y estamos hechos para la conexión. Ver sufrir a las personas nos afecta, pero hoy podemos acompañarnos para ser agentes de cambio, apoyar y nutrir nuestra propia comunidad.
Al mundo no le sirve vernos paralizados, necesita puentes de conexión. Hoy, desde nuestro hogar, podemos ser agentes de cambio y ayudar a quienes nos necesitan.
Pero primero tenemos que empezar por nuestro territorio: el cuerpo es el primero en recibir estímulos y el primero en darte un espacio seguro y calmo. No solo tu mente. Ese es el cambio de paradigma, y hoy te cuento cómo empezar con una experta en el trabajo psicocorporal y fascia.
Alejandra Walters, nuestra invitada de podcast de esta semana, nos habla sobre cómo impacta la fascia (el tejido conectivo en el cuerpo) y el movimiento en nuestro mundo emocional y sistema nervioso.
Vivimos rodeados de estrés, presiones sociales y expectativas que nos hacen sentir que nunca es suficiente para sentirnos plenos y seguros. Esto deja secuelas en nuestro cuerpo, que muchas veces se rigidiza y se empequeñece de manera crónica.
Ale nos comparte una visión informada en neurociencias del bienestar y trauma. Ella ha sido una de las participantes de mis talleres sobre el sistema nervioso y la voz.
Como dice el Dr. Thomas Myers: "El bienestar se basa en la integración del cuerpo y la mente. La fascia es el puente entre el movimiento y la sanación emocional."
Pero eso no es todo. Con Ale, pronto daremos un ciclo de talleres para colaborar en el nuevo paradigma del bienestar y el desarrollo personal. Totalmente gratis y presencial.
Si deseas indagar en las neurociencias actualizadas del sistema nervioso, movimiento y emociones, este episodio es para ti.
Estoy segura de que te va a encantar.
Nos vemos en nuestro canal de Spotify.
Danitza
