Vielleicht magst du erstmal spüren, wie unruhig es in dir ist und ausprobieren, was passiert, wenn du darauf mit Bewegung antwortest? Wie ist es dann, wenn du in dir einen Ort der Ruhe findest?
Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf den von innen wahrgenommenen Körper und spüren mal, ob es dort irgendwo einen Ort gibt der Ruhe ausstrahlt. Wie intensiv es sich nach Ruhe anfühlt, wir kosten es in jedem Fall aus und genießen den Geschmack der eigenen Ruhe.
Gutes Ruhen!
Musik: Stimme und Stahlzungentrommel
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Dieser Podcast ist keine Psychotherapie, keine psychologische Beratung, keine Therapie und kann diese auch nicht ersetzen. Der Podcast dient der eigenen Potenzialförderung und richtet sich an den "gesunden" Menschen. Bestimmte Erfolge werden in diesem Podcast nicht garantiert.
