¡Hola y bienvenid@ a otra semana de Hábitos Mágicos! Esta semana hablamos sobre la motivación y la disciplina, especialmente les comparto el porqué es importante cultivar las dos cosas y cómo se ayudan entre ellas.
La motivación nos puede llevar lejos, pero cuando la motivación nos falla es la disciplina la que se encarga de mantenernos en el camino y esa es justo la reflexión que hacemos en este episodio. Hablaremos sobre:
- ¿Qué es la motivación y cómo encontrarla?
- ¿Que es la disciplina y cómo construirla?
- ¿Cuándo hacemos uso de una o de otra?
- Ejercicios para encontrar tanto la motivación como construir la disciplina
Y mucho más...
Al final de este capítulo les compartí algunas preguntas para hacer un workshop de motivación y disciplina que pueden encontrar aquí.
Formas de encontrar motivación:
- ¿Por qué estás haciendo lo que estás haciendo?, ¿a dónde quieres llegar con eso y por qué?
- ¿Qué tareas son las que más disfrutas hacer y que hacen que se te pase el tiempo volando? ¿puedes integrar esas tareas dentro de lo que haces, darte más de ellas dentro de tus proyectos? ¿de qué forma puedes aprovechar esta pasión para hacerla parte del proceso?
- ¿Cómo puedes llegar a donde te propones? Realiza un vision board y un plan de acción para llegar desde donde estás
A partir de aquí, entra la construcción de la disciplina:
- Ya tienes tu sueño y tu visión clara, ya tienes tu plan de acción, ahora se trata de comprometerte a ese plan de acción por medio de la disciplina.
- Haz el compromiso contigo de ejecutar las tareas (pero háztelo posible, no te pidas más de lo que puedes hacer porque terminarás desmotivándote)
- Lleva un tracker para que puedas ver las veces que lo cumpliste y celebrar tu compromiso.
- Ponte un check in después de cierto tiempo para revisar tus logros hasta el momento y reajustar tu lista de tareas si es necesario.
- Apláudete los logros que hayas tenido y agradécetelos, parte de ese compromiso contigo es darte el reconocimiento de que lo cumpliste.
Recuerda que puedes compartir este episodio con quien necesite escucharlo <3 ¡espero les guste mucho!
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¡Nos vemos el siguiente miércoles!
