En este episodio de GRITones Podcast, conversamos con Astrid de Esesarte, health coach, experta en liderazgo, ventas y, sobre todo, una madre comprometida con inculcar valores esenciales en sus hijas. Hablamos sobre cómo ha logrado transformar su vida a través del desarrollo personal, la microbiota, el ayuno intermitente y el equilibrio entre la energía femenina y masculina. Además, nos comparte cómo el autoconocimiento y la disciplina pueden ser la clave para el bienestar físico, emocional y financiero.
🚀 Cinco puntos clave que aprendimos de la conversación:
1️⃣ La importancia de la independencia emocional y económica.
2️⃣ Cómo la maternidad te transforma en una mejor versión de ti mismo.
3️⃣ El impacto de la microbiota en nuestras decisiones y bienestar general.
4️⃣ La interacción con el medio ambiente fortalece nuestro sistema inmunológico.
5️⃣ Tomar decisiones basadas en la pregunta: "¿Esto me construye o me destruye?"
🎯 Hacks recomendados por Astrid:
✅ Implementar ayuno intermitente para mejorar la salud y claridad mental.
✅ Usar Programación Neurolingüística (PNL) para reprogramar creencias limitantes.
✅ Desarrollar habilidades de ventas y negociación con técnicas de confianza y conexión.
✅ Cuidar la microbiota a través de una alimentación real y evitando químicos innecesarios.
✅ Practicar la meditación y el ejercicio diario para mejorar el bienestar integral.
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