¿Alguna vez tu mente se llena de pensamientos que no puedes controlar?
Los pensamientos intrusivos aparecen sin aviso, interrumpen tu paz y pueden hacerte sentir atrapado en un ciclo de preocupación o miedo. En este episodio de Plenitud Mental, te guiaré a través de técnicas de mindfulness sencillas y poderosas para aprender a observar esos pensamientos sin dejar que dominen tu vida. Acompáñame en esta práctica y descubre que, así como las nubes pasan en el cielo, también tus pensamientos pueden fluir y desaparecer.
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