En este episodio especial de Plenitud Mental con Zobeida Santiago, conmemoramos el Día Mundial de la Meditación con una práctica de Amor Bondadoso, también conocida como Loving-Kindness. Esta meditación nos guía a cultivar sentimientos de amor, compasión y amabilidad hacia nosotros mismos y hacia los demás.
Únete a nosotros en esta experiencia transformadora donde comenzamos dirigiendo amor y amabilidad a nosotros mismos, luego extendemos estos sentimientos a un ser querido, a una persona neutral, a alguien con quien tenemos dificultades y, finalmente, a todos los seres en todas partes.
Ya sea que estés comenzando tu viaje de mindfulness o buscando profundizar tu práctica, esta meditación te ayudará a abrir tu corazón y a sembrar semillas de compasión y amor incondicional.
Sintoniza y celebra con nosotros el poder de la meditación y la compasión en este Día Mundial de la Meditación. ¡Que todos seamos felices, sanos y vivamos con facilidad!
