En este episodio de Aviva Espacio hablamos de cómo integrar el bienestar en la vida real a través de micro rutinas de 10 minutos.
Exploramos el mito del "todo o nada", la importancia de la constancia sobre la intensidad y cómo pequeños movimientos diarios pueden mejorar energía, postura y regulación emocional.
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Soy Gaby Mol, y te invito a regalarte este tiempo para reconectar contigo.
Aviva tu Vida, aviva tu corazón.
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