In dieser Jubiläumsfolge sprechen wir über ein wichtiges Thema: Emotionale Erschöpfung und wie wir besser damit umgehen können. Was passiert, wenn die emotionale Batterie leer ist, und wie finden wir zurück zu mehr Balance? Wir teilen persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Hintergründe und praktische Strategien wie Achtsamkeit, Grenzen setzen und Selbstfürsorge.
Shownotes:
In this special anniversary episode, we discuss an important topic: emotional exhaustion and how to handle it. What happens when your emotional battery is drained, and how can you regain balance? We share personal experiences, scientific insights, and practical strategies like mindfulness, setting boundaries, and self-care.
Shownotes:
