Fühlst du dich manchmal wie gelähmt nach Kritik?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Feedback bei hochsensiblen Menschen oft mehr auslöst als nur ein kurzes Stirnrunzeln – und wie du dein Nervensystem liebevoll beruhigen kannst, statt dich zu verlieren.
💡 Du erfährst:
Warum dein Nervensystem auf Kritik so stark reagiert
Welche alten Muster dabei aktiv werden
Wie du in stressigen Momenten in deine Selbstregulation kommst
Eine einfache Körperübung für sofortige Beruhigung
Wie du Powerphrasen sinnvoll einsetzen kannst
📘 eBook „30 Powerphrasen für dein sensibles Nervensystem"
👉 Stärkende Sätze + Journaling + Embodiment
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Do you freeze or spiral when receiving feedback?
In this episode, we explore why criticism hits so hard for highly sensitive people – and how you can regulate your nervous system instead of shutting down.
💛 You'll learn:
Why your body reacts so strongly to criticism
How old patterns get triggered
A simple grounding practice to calm your system
How to use power phrases for clarity and strength
