Sinnet kan lura dig men kroppen ljuger aldrig
I veckans avsnitt pratar jag om något vi ofta glömmer i jakten på prestation och resultat – vår kropp. Sinnet kan lura oss med tankevurpor, ursäkter och oro, men kroppen ljuger aldrig. Den signalerar tydligt när något inte står rätt till – om vi bara vågar lyssna.
Vi pratar om:
- Varför rörelse och fysisk aktivitet är avgörande för vår mentala styrka
- Hur vi tappat kontakten med kroppens signaler i dagens samhälle och att det är dags att våga lyssna igen
- En enkel övning du kan börja med redan idag för att landa mer i din kropp
Jag delar också om min nya 21-dagars utmaning "Transformation i rörelse" – där jag hjälper 5 personer att gå från kaos till klarhet i ett livsområde som verkligen betyder något för dem. Med walk & talk-coachning, dagliga ljudfiler och ett helhetsperspektiv på både kropp och sinne skapar vi en hållbar förändring tillsammans.
Vill du vara en av de fem som startar med mig den 15:e september? Alla detaljer hitttar du HÄR
Ser fram emot att gå med dig 15:e september
