🎧 Podcast-Folge 26 ist online! Wissen statt Tabletten" 💡🌿
Viele Beschwerden lassen sich zu Hause lindern ganz ohne Chemie!
In dieser Folge erklären Andrea Lienemann (Schmerz- & Bewegungstherapeutin, Faszien- & Rückenexpertin, Fastenleiterin, Podcasterin und YouTuberin)
und Gabriele Kiesling (Physiotherapeutin, Osteopathin, Buchautorin & Youtuberin),
wie du mit einfachen Hausmitteln, gezielten Anwendungen und etwas Körperwissen Beschwerden selbst in den Griff bekommst. 🏠💪
🔹 Warum Wissen oft besser wirkt als jede Tablette
🔹 Die Physiotherapie-Hausapotheke 20 natürliche Tools für Zuhause
🔹 Wärmflasche, Quarkwickel, Kohlwickel, Zwiebel, Salz, Heilerde & Co richtig anwenden statt nur besitzen
🔹 Kühlen & Wärmen wann was hilft (und was du nicht tun solltest!) ❄️🔥
🔹 Cups, Cross Tapes & Co: sanfte Helfer für Faszien & Muskulatur
🔹 Warum Bewegung, Lagerung & Atmung oft mehr bewirken als Medikamente
🔹 Der „Hausapotheken-Zettel": Schreib dir auf, was dir gutgetan hat!
🔹 Wann Selbsthilfe sinnvoll ist und wann du unbedingt zum Arzt solltest 🩺
🔹 Erste-Hilfe-Wissen auffrischen: Warum Wiederholung Leben retten kann ❤️
🔹 Grenzen der Selbstbehandlung Schmerz erkennen, bevor er gefährlich wird
Viele kleine Helfer stehen schon in deiner Küche oder im Badschrank.
👉 Wissen schützt Tabletten nur dämpfen.
👉 Nutze, was du hast und höre auf deinen Körper.
💬 „Nicht immer gleich Pillen oft reicht ein Quarkwickel, ein wenig Ruhe und dein Körperwissen." 🌿
📖 Buchtipp:
🦴 „Physiotherapie Hausapotheke" von Gabriele Kiesling
🔹 BellaBambi Cupping → bellabambi.de
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🔹 BLACKROLL PRO → blackroll.com
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🔹 TJ Motion Tools → tj-motion.de
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🔹 Onlinekurs: 7 Tage Rückenfit → vitasium.de
Andrea Lienemann
Gabriele Kiesling
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