Warum nichts essen manchmal das Beste ist, was du für dich tun kannst.
In dieser Folge tauchen Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling in die Welt des Fastens für Gesunde ein – mit ehrlichen Erfahrungen, spannenden Anekdoten und fachlichem Know-how.
🔹 Was ist eigentlich Heilfasten nach Buchinger – und wer darf's machen?
🔹 Basenfasten, 5:2-Methode & intermittierendes Fasten – was passt zu dir?
🔹 Warum Fasten ein echter Gamechanger für Schmerzen, Klarheit & Fasziengesundheit sein kann
🔹 Studien, Erlebnisse & Aha-Momente aus Fastenhotels in Oberstaufen & Kärnten
🔹 Wie Bewegung, bewusste Ernährung & Faszienbehandlungen Fastenerfolge vertiefen
🔹 Warum Fasten mehr Bewusstsein schafft – für Körper, Ernährung & Lebensfreude
🔹 Plus: Empfehlungen zu Retreats, Büchern & Fastenangeboten von Andrea & Gabriele
✨ Fasten ist nicht Verzicht – sondern der liebevolle Rückweg zu dir selbst.
➡️ Jetzt reinhören, mitfühlen & vielleicht selbst den ersten Schritt wagen.
Andrea Lienemann:
https://lienemann-wellbalance.de
https://gesunder-ruecken-kongress.de
Gabriele Kiesling:
Webiste:
YouTube:
www.youtube.com/@gabrielekiesling-diephysio5705
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