La respiración es vida. Desde que salimos del vientre de nuestra madre respiramos y nos mantenemos así hasta que dejamos este mundo pero… ¿tienes la suficiente conciencia de tu respiración?
En personas con fibromialgia la respiración puede verse afectada mostrando alteraciones en el área de las costillas cuando se toma y se suelta el aire.
¿Sabías que la respiración profunda y consciente puede ser beneficiosa para reducir la sensibilidad al dolor, aliviar la tensión muscular y mejorar la calidad del sueño?
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