¿Alguna vez te has preguntado cómo surgieron las máquinas de gimnasio y por qué dominan tantos entrenamientos hoy? 💪
En este episodio exploramos:
Su historia desde la Antigua Grecia hasta la era moderna
Cómo funcionan y qué músculos activan
Ventajas y limitaciones comparadas con el peso libre
Y cómo entrenar con intención y seguridad
Además, anunciamos nuestra nueva serie dedicada a cada máquina, para que aprendas a usarlas con conocimiento y propósito.
✨ Cuida tu cuerpo, honra tu diseño… y sigue Entrenando con Conocimiento.
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