In dieser Episode diskutieren John Rueth und Isabelle Müller-Pál die Konzepte der mentalen Stärke und Schwäche. Sie teilen persönliche Erfahrungen und reflektieren über die Balance zwischen Disziplin und mental-emotionaler Flexibilität im Alltag und im Sport.
Dabei geht es auch um mentales Training und die Aufgabe, die notwendige Achtsamkeit und mentale Stärke zu entwickeln, um mit Stress, Krisen und Herausforderungen besser umgehen zu können.
Was bedeutet mentale Stärke? Wo liegen ihre gesunden Grenzen? Und wie kann ich meine mentale Stärke trainieren?
Isabelles Buch Mental Update:
Der Instagram Post bzg. der "blue zones" und weniger chronischem Stress für ein längeres Leben: https://www.instagram.com/p/DQg2RYXjuTp/?img_index=2
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