Gehörst du auch zu den Personen, die sich manchmal fragen ob das ganze Training überhaupt etwas bringt? Möchtest du gerne ein Tool haben um regelmäßig zu checken, ob du besser geworden bist? Dann solltest du dir diese Folge genau anhören, denn hier verrate ich dir eine ganz einfache Möglichkeit um zu checken, ob du besser geworden bist.
Wie das geht? Du brauchst nur 2 Übungen und eine Stoppuhr.
Wie funktioniert das ganze?
Wärme dich als erstes etwas auf um nicht unvorbereitet in die Challenge zu gehen. Wir wählen jetzt einfach mal die 2 Übungen Kniebeugen und Liegestütze aus. Falls du keine Ahnung hast, wie du Liegestütz richtig ausführst, empfehle ich dir meinen Artikel zu dem Thema.
Wie ist der Ablauf der Fitnesschallenge:
Das findest du auf meinem Blog: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-92
Shownotes
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