So hört sich das an:
→ "Ich bin nicht gut genug"
→ "Wahrscheinlich verurteilen sie mich"
→ "Ich werde das vermasseln"
Wir hinterfragen diese Gedanken nicht – wir glauben sie.
Was tun?
- Frage Dich: "Ist das eine Tatsache oder ein Gefühl?"
- Verwende Beweise, keine Emotionen, um dich selbst einzuschätzen.
💬 Sprich mit dir selbst, wie du es mit einem Freund tun würdest.
📄 Schreibe Gedanken auf – und hinterfrage Gedanken.
Deine Gedanken prägen dein Handeln.
Aber du formst deine Gedanken.
► Weiterlesen in meinem Buch „Sportmentaltraining. Erfolg beginnt im Kopf", 3. Auflage.
Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, bitte teile diese in deinem Netzwerk! Danke!
