心の声を聞こうとすると、思考の癖が立ちはだかります。今回は、思考の奥に潜む非合理な信念を見抜く技法を学びます。不合理な信念と非合理な信念の違い、そして心の防衛メカニズムについても解説されています。過去の経験や感情によって歪まれた内的心理を観察し、自分自身を癒す方法を模索します。信念の偏りを認知の歪みとして整理し、7つの代表的な歪みを紹介しています。質問を通じて信念を観察し、理解へと導く過程が示唆されており、自分自身と向き合うための準備が整います。非合理な信念を見抜く問いの技法を通じて、心の静けさを通して新たな気づきを得ることができます。ぜひ、自分に問いを立ててみて、心のノイズが少しでも静かになる一歩を踏み出してみてください。
⏰ タイムスタンプ
00:07 心の声を聞く非合理な信念
00:53 思考の奥に潜む非合理な信念を見抜く技法
02:00 不合理な信念と非合理な信念の違い
04:36 信念の偏りを認知の歪みと呼ぶ心理学
06:44 自己関連づけ
09:17 不合理な信念
【パーソナリティ】
ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター）
協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka
Jingle制作：SOPHIE
BGM：AUDIO NETWORK LICENCE 819885
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