■今回は2025.1.15のアーカイブより『心の境界線』についてお届けします
▼境界線の重要性
▼境界線6種類
▼場面に応じた境界線の引き方
▼境界線で人生の可能性が広がる
▼境界線を引くポイント
▼自己犠牲をやめて自分を守る
▼具体的なトレーニング
ネドラ・グローバー・タワブ氏の『心の境界線』（原題: Set Boundaries, Find Peace*）という本をご紹介。
人間関係を改善し、自分自身の健康と幸福を守るために必要な「境界線」の概念と実践方法をわかりやすく解説した本です。
タワブは心理療法士としての経験を活かし、境界線がいかに私たちの心の平穏や関係性の質に影響を与えるかを具体的に説明しています。
-他人を優先しすぎて自分を犠牲にしている人に
-自分のニーズを大切にする方法を学びたい人に
- 対人関係のストレスを感じている人に
-家族、友人、職場などでの人間関係に課題がある人に
- 「ノー」と言うことに抵抗を感じる人に
- 他人の期待や感情に引きずられない方法を学びたい人に
- より健全で充実した人生を送りたい人に
【パーソナリティ】
ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター）
協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka
📮お便りの宛先
https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A
不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。
