Septembre est déjà là... Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne tous ses conseils bien-être, lifestyle, nutrition et psycho pour bien entamer cette nouvelle année qui commence. La rentrée est souvent synonyme de stress, de blues, de surmenage... Tout au long de ce mois, découvrez les meilleures astuces pour reprendre la rentrée en douceur.
Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud revient sur un exercice simple, essentiel que l’on oublie bien trop souvent… Respirer ! Notre respiration est un réflexe… On respire pour vivre, mais en réalité on peut faire bien plus avec une bonne respiration ! Le rôle de la respiration est d'oxygéner notre corps et les milliards de cellules qui le composent. C'est parti pour apprendre à bien respirer !
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