Le printemps est là ! Chaque dimanche, dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous livre tous ses conseils bien-être pour passer un mois d'avril au top. Nutrition, exercices pratiques, conseils... Soyez prêt-es pour le printemps énergiques !
Isabelle Rigaud vous propose un exercice de respiration abdominale. Le bénéfice de cette respiration est de permettre de relâcher les tensions physiques mentales et émotionnelles, activer son baromètre anti stress en mobilisant notre diaphragme. Vous pouvez pratiquer cet exercice, debout, assis ou allongé. Commençons par relâcher les épaules, le dos est droit mais sans tension... Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively.
Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.
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