Comment fonctionne la cohérence cardiaque ?
Il s’agit d’une pratique thérapeutique reconnue scientifiquement et fondée sur une respiration rythmée. La cohérence cardiaque aide notamment à réguler les émotions. On peut utiliser cette méthode dès qu’on en ressent le besoin. Elle agit sur notre système nerveux, en venant l’équilibrer.
Mais comment fonctionne notre rythme cardiaque ? A quel moment de la journée peut-on pratiquer la cohérence cardiaque ? Et quels sont les bénéfices ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon.
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