Vous avez certainement déjà pris des suppléments de vitamines ou de minéraux. En petites gélules, comprimées à croquer, solubles dans un verre d’eau ou bien encore des gummies, le choix ne manque pas. Souvent, les industriels vous promettent des bienfaits pour chaque produit : vitamine C contre la fatigue, magnésium pour mieux dormir, B9 pour la mémoire…
Mais derrière ces promesses marketing, la réalité scientifique est tout autre : plusieurs études démontrent en effet que les suppléments en vitamines sont en fait inutiles…
Dans quels cas les vitamines sont-elles utiles ? Y a-t-il un danger à prendre des suppléments de vitamines ? Dois-je me supplémenter ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez santé !
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.
À écouter ensuite :
Vitamine D : comment faire le plein ?
Dans quel ordre faut-il manger ses aliments ?
Quels sont les effets des colorants alimentaires sur la santé ?
Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez santé".Suivez Bababam sur Instagram.
première diffusion le 12/05/2025
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