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En el episodio de hoy me acompaña Ferran Cases, escritor, conferencista y creador del método "Bye Bye Ansiedad”.
Ferran, como experto en ayudar a las personas a liberarse de la ansiedad, nos va a arrojar luz sobre este tema que todas hemos sufrido en algún momento de nuestra vida.
Estos son los puntos clave que Ferran nos cuenta en este episodio del podcast:
Nos proporciona ideas y estrategias para manejar la ansiedad de manera efectiva.
Nos cuenta las herramientas que le han servido a él para superar la ansiedad, pero también resalta la importante de saber que no a todas las personas nos sirven las mismas técnicas.
Destaca la importancia de abordar la ansiedad desde diferentes perspectivas, incluyendo terapia, acupuntura, ejercicio, alimentación y crecimiento personal.
Enfatiza la importancia de tener fe en una misma, en el proceso de sanación y en un poder mayor.
Hace referencia a la Manifestación y a la importancia de estar abierta a nuevas posibilidades y creencias.
Destaca la necesidad de aprender a vivir en una sociedad que empuja constantemente hacia la ansiedad.
Menciona la importancia de encontrar momentos para detenernos, respirar y no hacer nada como una forma de abordar la ansiedad.
Pero, sobre todo, nos da un mensaje que no debemos olvidar nunca: y es que no hay nada más liberador que hablar abiertamente de la ansiedad.
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