A busca pela vida perfeita, sempre saudável e equilibrada, está realmente te ajudando ou gerando mais culpa e frustração? Neste episódio, desvendamos os padrões inalcançáveis criados pela "Cultura Wellness", refletimos sobre como eles impactam sua saúde mental e mostramos como construir um bem-estar genuíno e sustentável.
Com 5 dicas práticas, você vai aprender a desconstruir as tendências que não fazem sentido para você e a criar uma rotina alinhada às suas necessidades.
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