Quante volte capita di cercare conforto nel cibo, anche quando non si ha davvero fame?
La fame emotiva è una risposta comune a stress, ansia o tristezza, ma può trasformarsi in una trappola che ci allontana da un rapporto sano con il cibo e le emozioni.
In questo episodio, esploriamo le migliori strategie per smettere di mangiare le emozioni e riprendere il controllo. Un viaggio verso la consapevolezza, l’autenticità e il benessere emotivo.
Scopri come riconoscere la fame emotiva, interrompere il ciclo e trovare alternative sane che nutrono davvero mente e cuore.
Buon Ascolto!
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