¿Sentís hambre todo el tiempo aunque acabes de comer? ¿Te cuesta registrar cuándo ya fue suficiente? En este episodio hablamos de las dos hormonas clave que regulan tu apetito: grelina y leptina. Por qué se desregulan, cómo influye el estrés, el descanso, el movimiento y lo que comemos. Conocelas para volver a escuchar lo que tu cuerpo tiene para decirte.
