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Yoga Nidra. Con esta meditación de Yoga Nidra conseguirás liberar tensiones y relajarte profundamente. Realiza esta meditación cuando quieras liberarte de cualquier tipo de tensión, ya sea muscular, emocional o mental.
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¡¡Hola criatura hermosa!!
Hoy te traigo una poderosa meditación de Yoga Nidra basada en una práctica tántrica.
En esta meditación utilizaremos el escaneo mental del cuerpo y la visualización para alcanzar un estado de relajación profunda. Disfrútala :)
Antes de comenzar esta meditación debes elegir un propósito. Piensa en algo en lo que estés trabajando y que te gustaría que si hiciera realidad. En el Yoga Nidra a este propósito se le conoce como sankalpa. Mediante esta meditación grabarás el propósito elegido en lo más profundo de tu subconsciente.
Beneficios de esta meditación de Yoga Nidra:
🧡 Libera tensiones
🧡 Desarrolla la conciencia de los estados inconscientes de la mente
🧡 Te ayuda a conseguir una transformación personal
Realiza esta meditación cuando quieras liberarte de todo tipo de tensiones, ya sean musculares, emocionales o mentales. También es una práctica ideal para preparar la mente para los estados de meditación profunda.
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Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual.
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Voz, guión y edición de audio: Silvia Serrano
Imágenes: Pixabay
Música intro, explicación del episodio y outro: Diego Navarro
Música meditación: Yoga Nidra – Diego Navarro
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