Folge 102: In dieser Folge habe ich wirkungsvolle Entspannungsübungen für alle 5 Sinne für dich zusammengefasst.
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5-4-3-2-1-Übung:
5 Dinge aufzählen (laut oder leise) die man sehen kann
4 Dinge, die man hören kann
3 Dinge, die man fühlen kann
2 Dinge, die man riechen kann
1 Ding, das man schmecken kann
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