Durch Schlamm waten, Stämme schleppen, Felsen erklimmen: Vanessa Gebhardt zählt zur Elite der Extrem-Hindernisläuferinnen. Sie schafft es Routinen durchzuziehen wie keine Andere: 1 Jahr lang jeden Tag kalt duschen, keine neuen Dinge kaufen, jeden Morgen meditieren…
Wie sie zu ihrer Leidenschaft der Challenges und der dahintersteckenden Willensstärke gekommen ist, wie sie es schafft ihre Routinen durchzuziehen ohne festgefahren zu werden & wie sie mit Niederlagen umgeht, erzählt sie mir in dieser Folge.
Was du für dich mitnehmen kannst:
Wie dich Willensstärke an deine Ziele bringen kann
Warum gesunde Routinen unglaublich machtvoll sind
Wie wichtig Hindernisse als Motivation sein können
Warum Leistungen unabhängig vom Geschlecht gefeiert werden sollten
Warum man Routinen an seinen Tag anpassen darf und sie nichts Festgefahrenes sein müssen
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