Ricerche dimostrano che il 95% delle persone che perdono peso a seguito di una dieta, riprendono tutto il peso perso (e di più) nel giro di poco tempo. Ascolta questo episodio del podcast, dove condivido con te la mia opinione su questo tema bollente, in qualità non solo di Integrative Nutrition Health Coach ed esperta in nutrizione, ma anche come Francesca, con un passato di diete autoinflitte ed ex-adepta della diet culture.
In questo episodio ti spiego anche i motivi fisiologici, pratici e psicologici per cui le diete non funzionano e come puoi abbracciare un nuovo approccio al cibo che sia effettivamente sano e di lungo periodo.
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