Quanto è difficile per te dire di no agli altri? Alle richieste che arrivano dall'esterno, dal tuo capo, da tuo figlio, dal tuo partner, dai tuoi genitori o amici? Quanto spesso ti capita di dire si, per poi provare magari anche frustrazione perché in realtà quella cosa non la volevi nemmeno fare? O stress perché quella cosa dovrai poi farla e si aggiungerà ad un piatto già probabilmente bello pieno?
E magari ti arrabbi con te stessa, perché per l'ennesima volta non hai protetto i tuoi spazi e non hai fatto valere i tuoi limiti.E ora ti ritrovi a fare cose per un semplice senso del dovere e responsabilità, per auto sacrificio o perché ormai è diventata un'abitudine.Ascolta questo episodio e scopri i motivi per i quali probabilmente fai fatica a dire di no, e anche come cominciarlo a farlo senza deludere le aspettative di nessuno.
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