Känner du dig ständigt splittrad och okoncentrerad? Under de kommande 20 minuterna kommer du att lära dig en vetenskapligt bevisad metod för att uppnå total koncentration. Det kallas Flow—och när du väl behärskar det, förändras din produktivitet och lycka dramatiskt.
Free Audiobook / Show notes / 🇺🇸 English / 🇩🇪 German / 🇫🇷 French / 🇪🇸 Spanish
Flow: Psykologin bakom den Optimala Upplevelsen — Sammanfattning & Nyckelidéer
Lyssnar du på Spotify? Lämna en kommentar: Vad är din största koncentrationsutmaning? Vi läser varje svar och använder din feedback för att skapa bättre innehåll.
Vad är Flow? Ett mentalt tillstånd av djup koncentration, där utmaning och färdigheter stämmer perfekt överens, mål är tydliga och feedback är omedelbar—tiden försvinner och prestationen når toppnivåer. Psykologen Mihaly Csikszentmihalyis forskning visar: Flow kan tränas för arbete, studier, sport och vardagsliv.
Mihaly Csikszentmihalyi var ledande professor i psykologi vid Claremont Graduate University. Hans banbrytande forskning om lycka och kreativitet kulminerade i hans berömda TED-talk "Flow, lyckans hemlighet" med över 7,5 miljoner visningar.
Intressant fakta: Csikszentmihalyi intervjuade över 8 000 personer från olika kulturer, åldrar och yrken. Från navajo-herdar till japanska motorcykelgäng-medlemmar—Flow-mönstren var anmärkningsvärt konsekventa.
Vad är Flow? Det Fullständiga SvaretOm Mihaly Csikszentmihalyi
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
