Show notes / Free Audiobook / Entdecken Sie die revolutionären CBT-Techniken von Dr. David D. Burns zur Überwindung von Depressionen und Angststörungen
Feeling Good von Dr. David D. Burns revolutionierte die Behandlung von Depressionen durch kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Das Buch zeigt, dass Ihre Gedanken Ihre Gefühle bestimmen - nicht umgekehrt. Durch das Erkennen und Korrigieren von 10 häufigen Denkfehlern können Sie Depressionen überwinden und dauerhaftes Wohlbefinden erreichen.
Kernbotschaft: Sie haben die Macht, Ihre Stimmung zu verändern, indem Sie Ihre Gedanken ändern.
•Menschen mit Depressionen, Angststörungen oder negativen Denkmustern
•Therapeuten und Berater, die KVT-Techniken erlernen möchten
•Alle, die ihre mentale Gesundheit und Lebensqualität verbessern wollen
Dr. David D. Burns ist Psychiater und Pionier der kognitiven Verhaltenstherapie. Als ehemaliger Professor an der Stanford University entwickelte er bahnbrechende Behandlungsmethoden für Depressionen. "Feeling Good" verkaufte sich über 5 Millionen Mal und gilt als Klassiker der Selbsthilfeliteratur.
TLDR - Die wichtigsten ErkenntnisseFür wen ist dieses Buch?Über den Autor
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