Neste episódio partilho convosco uma reflexão de como fazer para mudarmos o chip na forma como nos alimentamos.Dicas de como desinflamar o corpo e o porquê de valer a pena alimentarmo-nos bem a maior parte da nossa vida!Juntem-se aqui nestes 30 minutos para mim!Espero que gostem!Música: Ruta contrabandoCoisa preferidaInfusão de gengibre, hortelã e canela (para beber após o jantar)IngredientesÁguaum talo de gengibreum pau de canelafolhas de hortelã1 - Comece por ferver água com o gengibre sem casca e o pau de canela por 10 minutos.2 - Desligue o lume e adicione as folhas de hortelã. 3 - Espero cerca de 2 minutos, coe a infusão.4 - Beba quente ou coloque numa garrafa no frigorífico para saborear bem fresco com gelo.
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