Oggi parliamo di: zuccheri 🧁. Ma senza demonizzarli e senza fare la lista dei “vietatissimi”.
Proviamo a guardarli da una prospettiva più ampia e consapevole: cosa sono davvero, perché ci attraggono, come influiscono su energia, umore e allenamento, e soprattutto come imparare a gestirli senza sensi di colpa.
Non è una puntata per eliminare, ma per capire. Per fare scelte più lucide, più sostenibili e più gentili verso il nostro corpo. Perché sentirsi al top non significa essere perfetti, ma essere informati ✨
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