Bienvenue chers auditeurs avec votre hôte, Mélika Badreddine
Dans cet épisode captivant de "Habits and Mindset Hunter", j'explore comment notre alimentation influence directement notre bien-être hormonal et notre santé globale. 🌿👩⚕️
**Points Clés de l'Épisode :**
- **Choix Alimentaires et Énergie**: Adopter une alimentation riche en nutriments essentiels peut considérablement améliorer votre énergie et votre humeur. Commencez par intégrer davantage de légumes verts, protéines et bonnes graisses.
- **Éviter les Excès**: Il n'y a pas d'aliments interdits. Faites attention aux excès et trouvez le juste équilibre. Réduire le sucre raffiné, par exemple, peut diminuer les inflammations et les douleurs articulaires.
- **Petits Changements Durables**: Engagez-vous à apporter des petites modifications à votre alimentation. Ces ajustements progressifs permettent de maintenir un bien-être à long terme sans causer de frustration inutile.
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🚀 **Écoutez Maintenant et Reprenez le Contrôle!**
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Je suis Mélika Badreddine, Créatrice du concept Habits & Mindset Hunter et de l'Instagram @astucesdecoach qui donne des conseils sur la mise en place des habitudes gagnantes, je suis coach professionnelle certifiée et thérapeute spécialisée dans le lien maladie, douleur chronique et trauma. Ma mission est d'accompagner patients et abonnés pour informer et former sur les habitudes qui permettent d'être mieux dans ses baskets et bien dans sa vie de manière durable.
Mon expertise permet d'identifier les traumas et les surmonter.
De cerner ce qui plombe le quotidien pour mieux se connaître et adopter les meilleures habitudes qui nous correspondent
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Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Sweet Papi Podcast
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