O maior problema que o homem moderno enfrenta é que a mente é extremamente treinada e o coração, completamente negligenciado – não apenas negligenciado, mas condenado também.
E para o episódio de hoje quero conversar mais uma vez sobre a atenção plena ou mindfulness. Mas vamos falar sobre a perspectiva da mente!
Conforme nos ensina Jon Kabat-Zinn: Mindfulness, atenção plena ou ainda consciência plena é:
“prestar atenção de maneira particular, intencionalmente no momento presente, sem julgamento, com abertura e curiosidade”. Ele conseguiu de forma tão bela e simples definir o conceito e a pratica.
Porém não estamos falando de uma pratica que apertamos um botão do lado da nossa cabeça e nos tornamos mindfulnerss.
A começar pela nossa mente que tenta a todo momento nos levar de um lado para o outro para passado e para o futuro, com direito a paradas brusca no presente.
O Prof Guilherme Jenné, do Blog do Osho, nos apresenta o texto Repressão e Controle I, onde nos trás uma reflexão de Osho sobre como devemos ter uma postura de atenção plena com a nossa mente.
Então tire os sapatos, acomode-se, respire fundo, esvazie o copo e vamos juntos nesse momento.
Texto Completo - https://bit.ly/ep110observesuamente
O Podcast Café com Osho é apresentado e produzido por Alexandre Abreu
Uma inciativa para que todos possam ouvir e refletir as mensagens das cartas do Tarot Zen do Osho, bem como outros textos do Osho que nos auxiliam na busca do autoconhecimento.
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