Para o episódio vamos falar sobre Respiração - Você Sabe Respirar?
E ai você acha que está respirando, corretamente?
A Pergunta poder parecer estranha não é? Mais depois que paramos e observamos como respiramos em diversos momentos do nosso dia a dia, é que nos damos conta de como é importante esse processo que por hora é tão negligenciado.
Falo negligenciado pois não percebemos como respiramos e em diversos momentos do nosso dia não respiramos adequadamente e consequentemente nosso cérebro começa a não nos dar a devida atenção e achamos que algo está errado.
Mas a minha pergunta pra você é: Você Sabe Respirar?
Você Sabe Respirar?
A resposta mais provável que ouvimos é um sonoro: Claro, é obvio que sei!
Pode parecer uma pergunta tola quando encaramos a respiração como algo normal e inerente a nossa sobrevivência. Mas será que respiramos adequadamente? Quanto nos beneficiamos desse maravilhoso fluxo natural da vida?
É inegável que de todas as funções que nosso corpo exerce e que sustentam a vida, a respiração tem o papel mais importante. Nós podemos passar um tempo prolongado sem comida, sem bebida e sem amor, mas sem a respiração não há como sobreviver.
Ao longo de nossa vida desenvolvemos hábitos respiratórios inconscientes, totalmente pessoais e nem sempre saudáveis.
À medida que tomamos consciência deles, passamos a compreendê-los e identificamos que podemos melhorar, nossas condições de bem-estar, ansiedade, estresse, angústias, depressão, síndrome do pânico entre outras sensações que vivenciamos diariamente.
Leia o texto completo - bit.ly/comorespirarcerto
Tem também os textos da Elaine Silveira - Unicidade.org
https://unicidade.org/2016/01/24/quem-comanda-o-corpo-a-mente-e-quem-comanda-a-mente-a-respiracao/
https://unicidade.org/2017/07/18/pratica-de-respiracao-consciente/
Se você não ouviu ainda o epsisódio #CO23 - Meditação
https://anchor.fm/cafecomosho/episodes/CO23---O-que--Meditao-ealp7i
https://open.spotify.com/episode/1gS0wykynAS47NIRG3buLq
Café com Osho é uma inciativa para que todos possam ouvir e refletir as mensagens das cartas do Tarot Zen do Osho, bem como outros textos do Osho que nos auxiliam na busca do autoconhecimento.
Se você gostou desse ou de outro episódios não deixe de compartilhar e permita que essa mensagem alcance mais pessoas.
Toda segunda e quinta tem um cast novo do Café com Osho que estará disponível nos agregadores: Spotify, Podcast Addict, Deezer, CastBox, Apple Podcast, Google Podcast
No Spotify tem a Playlist de algumas musicas que utilizei nos episódios e outras que ainda irei utilizar -
https://open.spotify.com/playlist/0ihLpFKotQ65UC5QhId1hx?si=i08D6w8RRdOigbYyFcCfLw
Sou Alexandre Abreu e te convido a acompanhar as leituras que já realizei e que irei realizar.
Desejo que cada áudio possa trazer, reflexão, conhecimento e sabedoria, promovendo transformação sempre!
Namastê
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