Tu connais le jeûne intermittent et ses effets bénéfiques sur le corps. On parlera plutôt de repos alimentaire car le vrai jeûne commence plutôt aux alentours des 24H sans prise alimentaire. Cependant, rien que le fait de ne pas manger le matin aide à gagner beaucoup d'énergie pour le reste de la journée !
Sara Markowicz, Naturopathe & coach de vie
